OXYGENE FITNESS

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29 octobre 2008

Juste pour faire raler Coco

une petite photo d'elle en diablesse (tirée d'un cours spécial Halloween de l'année dernière). Et, ne rouspette pas, tu es en week-end, profite !! Et le costume te va si bien, toi qui nous fais souffrir toute l'année lol, on peut bien se venger un peu,...

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28 octobre 2008

Un peu d'humour sur le physique

Bonne journée

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24 octobre 2008

Bon week end

A tous, un sportif et n'oubliez pas de venir faire un tour à la brocante de Vanxains

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24 octobre 2008

Deux petits diapos

Pour commencer, un petit diapo Spécial Coco (a fond les abdos) puis du cours d'Hi Low (High Low Impact Aerobic =Travail du rythme cardiaque : déplacements chorégraphiés d’avant en arrière et cotés, coordination bras/jambes, sautillements)

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18 octobre 2008

Brocante à Vanxains

Le Dimanche 26 octobre, Oxygène fitness tiendra un stand lors de la brocante/vide grenier de Vanxains à 5 kms de Ribérac. Les recettes iront dans les caisses de l'asso pour nous aider à financer les intervenants et du nouveau matériel. Facile pour nous...

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18 octobre 2008

Attention à votre dos

Pour ne pas vous faire mal au dos, il est important de bien se positionner et de contracter ses abdos. Par exemple pour le travail des fessiers, il est courant de voir des gens s'exercer en cambrant leur dos pour lever une jambe. Il vaut mieux basculer...

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16 octobre 2008

Quelques photos des derniers cours

Le cours de Step de Sylvie du mardi 14 octobre. (Personnellement, j'adore : les choré sont sympas et la prof goujours souriante. (Pour agrandir les photos, il suffit de cliquer dessus) Merci Sylvie En suivant, le cours de Vanxains avec Coco. Je suis arrivée...

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9 octobre 2008

Nouveau cours de Fitness à Saint Aulaye

Tous les vendredis de 18h45 à 20h, venez transpirer avec Coco Pour l'instant, le cours a lieu dans la salle des jeunes, le long du stade de foot. Nous espérons que les travaux de la nouvelle salle, sur le champs de foire, se finissent bientôt pour investir...

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8 octobre 2008

Elles sont toutes chaudes

Les photos du stage Fitness du 4 octobre. Même si la qualité laisse parfois a désirer, retrouvez les dans les albums photos : Stage fitness oct 2008, Salon évolution (qui nous a coiffé gracieusement pour le défilé) et à venir Défilé de mode et Chorégraphies...

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5 octobre 2008

Halte à la culotte de cheval

L'exercice idéal pour galber les fessiers et gommer la culotte de cheval. Vous pouvez renforcer la difficulté en utilisant un gros élastique de sport placé autour des chevilles. Position de départ Allongée sur le côté, la tête en appui sur la main gauche,...

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