Le Samedi 4 octobre 2008 à partir de 15 heures, Oxygène fitness organise un STAGE FITNESS à la salle polyvalente de RIBERAC. Au programme : 15h30 : STEP (niveau débutant-intémédiaire - Si possible, apportez vos steps) 16h30 : LIA Latino 17h30 : Cardio...

Pour permettre un accès à tous, Oxygène fitness fait appel à des partenaires pour financer : les intervenants sportifs ; les charges sociales ; le matériel sportifs : bandes lestées, barres, haltères, step... ; les frais divers : location salle, assurances,...

Pour cet exercice vous aurez besoin d'haltères de 1 kg pour les débutants ou 2 kg pour les plus expérimentés (ou des bouteilles d’eau). Matériel Des haltères de 1kg pour les débutants ou 2kg pour les plus expérimentés (ou des petites bouteilles d'eau)....

Un exercice parfait pour affiner la taille et gainer le ventre grâce à un travail sur les abdominaux obliques et les grands droits. Position de départ Allongée sur le dos, les jambes fléchies et légèrement écartées, les bras tendus derrière la tête avec...